Concept
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「最近めっきり体力が減ってきたから運動したいけれど、ジムやフィットネスクラブはなんだか大変そうだし、ついていける自信がない…」、そんなお悩みをお持ちではありませんか？
【石本工のパーソナルレッスン】では、普段運動習慣があまりないシニアの方などでも気軽に実践可能な、さまざまなレッスンを提供しています。レッスン・ヨガ・マッサージ・食事指導まで、健康全般に対して幅広い指導が可能です。ぜひお気軽にご参加ください。
【石本工のパーソナルレッスン】では、普段運動習慣があまりないシニアの方などでも気軽に実践可能な、さまざまなレッスンを提供しています。レッスン・ヨガ・マッサージ・食事指導まで、健康全般に対して幅広い指導が可能です。ぜひお気軽にご参加ください。
Lesson Program
レッスンプログラム
当教室では、肩こりや身体の不調を解消したい方や、ダイエットしたい方を対象にした「パーソナル健康運動指導」、運動習慣のない方でも気軽にできる「プライベートヨガレッスン」、体力の衰えなどにお悩みのシニアの方を対象にした「60代からのボディメンテナンス」など、さまざまなコースを提供しています。また、企業・会社のクライアント様を対象とした出張レッスン・セミナーなども実施しています。
About Trainer
トレーナーについて
当教室トレーナーの石本工のご紹介です。保健体育教員として30年以上勤務した後、株式会社健康企画ゆるゆるを設立。体育教員時代の幅広い指導経験を活かして、健康づくりや肩こり・腰痛予防改善のための運動指導、個別指導や健康に関するセミナー活動を行ってます。
Program
プログラム
ヨガ・パーソナルレッスン
運動不足や肩こり、腰痛など身体の不調を解消したい方や、ダイエット・美しい姿勢をつくりたい方など、さまざまなお悩み・ご要望にお応えします。ヨガ、ストレッチ、マッサージ、筋トレなどを中心に、簡単に実施できて効果の高い運動プログラムを行います。
法人・企業向けの出張レッスン
会社の業績を向上させるためには、社員が健康であることがとても大切です。そこで、企業や会社のクライアント様を対象に、健康づくりのための体操指導・セミナーをご提供！クライアント様の業種や業務形態に合わせて時間や内容も柔軟に対応いたします。
ボディメンテナンス
（シニア向け）
「体力の衰えを感じるけど、ジムやフィットネスは大変そう…」と感じているシニアの方にぴったりのコースです。体に無理のない範囲で簡単にできるストレッチやヨガを通して、身体のメンテナンスを行っていきます。
Blog
ブログ
Access
アクセス
- Name
-
石本工のパーソナルレッスン
- Address
-
会社住所：〒114-0014
東京都北区田端 3-13-21
レッスンスペース住所：〒170-0005
東京都豊島区南大塚3-24-4 メゾン南大塚602
※その他、ご自宅や近隣のスタジオや施設を手配して、出張指導いたします。
- Open
-
7：00～21：00（要予約）
- Telephone
-
080-5513-0841
