このレッスン、シワが取れて小顔になるんです

シニアの方のレッスンで絶対外せないのが口腔機能の改善エクササイズです。

足腰が弱った、腰が痛い、膝が痛い、肩が痛い・・・と
生活に支障がある不快な身体の不調はとても嫌ですね。

でも普段は気にならないけど確実に衰えているのが口腔機能です。

こうくうきのう・・・なんじゃそりゃ？？？

顔・口・のどの周辺の運動機能のことです。
ここが衰えてくると食べることや話すことが不自由になってきます。

具体的には食べ物を噛むこと、飲み込むこと、話をすることですね。

人生の楽しみの一つであるおいしい食事や人との会話が楽しめなくなるなんて、それはつらいことです。

でもご安心(^^)
ちょっとしたエクササイズで、口腔機能は維持、向上させることができます。

それは見た目も楽しい、こんなヘン顔エクササイズです。
グループレッスンでみんなでやるとお互いの顔を見合って、笑いが起きる・・・そんな楽しいエクササイズです。

口周りのシワが伸び、顔が引き締まる小顔効果もあり女優さんやモデルさんもやっているんですよ。

実際やると・・・けっこう疲れます・・・
あなたもぜひやってみてくださいね。
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