ある日の深呼吸レッスン

ある日のグループレッスンの導入部分の動画です。

どんなレッスンでも必ず深呼吸、つまり呼吸法から始めます。

呼吸はすべての運動の基本・・・
・・・というより生きること、生命活動の基本ですね。

レッスンを受ける方の必要性に合わせて、
呼吸法の内容を変えたり、丁寧に説明を加えたりします。

私たちはだいたい１日に約２万回の呼吸をします。

無意識に行っている呼吸ですが、
その質を高めることで心も体も免疫力も、つまり健康度が格段にアップするのです。



 

 

YouTubeのチャンネルでは、この他たくさんのエクササイズをイラスト動画で紹介しています。
ぜひチャンネル登録をお願いします。

おうちエクササイズ満載YouTubeチャンネル coolbodyvideo

 

こちらも記事も参考に↓
いつでもどこでも簡単にできる免疫力アップの深呼吸

 

動画へのご質問、レッスンのお問い合わせなどはこちらからどうぞ
↓　↓　↓

https://profile.ne.jp/pf/ko-ishimoto/contact/input/1/